Press "Enter" to skip to content

Posts published by “inlineskola.sk”

Tréning inline korčuľovania, Artur vek 5 a pol roka

Individuálny tréning inline korčuľovania s Arturom.

Chcem sa poďakovať za možnosť trénovať tohto skvelého chlapca. Artur je výnimočný vo svojej povahe, nikdy sa nevzdáva, stále sa pýta a zaujíma sa o veci a cvičenia.

Na každý tréning bol výborne pripravený čo sa týka výstroje, oddychu, i dobrej nálady.

Napriek mladému veku zvládol cca 2 týždňový aktívny kurz inline korčuľovania na jednotku, trénovali sme spolu takmer každý deň, 1 hod. až 1 a pol hodiny.

Každý tréning začal rozcvičkou na suchu (cca 20 – 30 minút) a následne korčuľovaním a cvičeniami.

Padanie, vstávanie, základy – odraz a správny postoj na korčuliach, slalom, prejazd cez kruháč, vjazd do určených bránok s otočkou, brzdenie, zjazd z kopca, prechod cez rôzne povrchy, bezpečná jazda prechod cez cestu, prekonávanie prekážok – schod, tráva, kanál, kamienky, dlažba, to všetko sme postupne odtrénovali a zlepšovali.

Na konci tréningu (posledný tréning) ten už bol čerešničkou na torte, keď sme spojili všetko čo sme sa naučili a urobili aj pár okruhov na inline dráhe.

Artur, prajem ti veľa úspechov pri inline korčuľovaní, verím že sa čoskoro opäť stretneme a pojazdíme si aj na hrádzi pri Bratislave, alebo opäť u nás v Banskej Bystrici.

Ďakujem aj rodičom Zuzane a Michalovi a dedemu, starému otcovi za super prípravu pred tréningom aj podporu Artura počas tréningov. Vážim si to. Ste skvelí.

Ešte chcem poďakovať malému bratovi Filipkovi (3 roky) že nám pomáhal urobiť veľké pyramídy z kuželov počas tréningov, a obdivujem jeho skvelé výkony pri rozcvičkách – si ako z gumy.

Artur tréning, inline korčulovanie - inlineskola.sk

Artur tréning, inline korčulovanie - inlineskola.sk

Hodnotenie od Zuzany
(mamina Artura)

Michal je super tréner, zodpovedný s trpezlivým prístupom k deťom. Ma dobrý systém tréningu. Vysvetlí, ukáže, nechá priestor na skúšanie aj pomôže. Zvládlo sa i to, čo som najprv myslela, že tak ľahko nepôjde. Ďakujem!

Inline škola

Ahoj, volám sa Michal a som tréner v inline škole. Začal som jazdiť na korčuliach už ako 6 ročný. Dnes mám 31 rokov a stále jazdím. Posledných 5 rokov som sa začal inline korčuľovaniu venovať ešte viac – jazdil som aktívne, v lete takmer každý deň. Stále som zlepšoval, až som spravil rozhodnutie založiť inline školu.

Inline korčuľovanie sa mi stalo poslaním, je to môj životný štýl.

Tu je niekoľko štýlov a disciplín z ktorých si môžete vybrať:
– fitness skating (fitnes korčuľovanie)
– aggresive skating (agresívna jazda, triky na rôznych prekážkach, na tyčiach, na rampách a iných prekážkach, na uliciach, v skateparkoch…)
– speed skating (rýchlostné korčuľovanie, na dráhe, alebo na ceste)
– freestyle skating (triky, obratnosť, balanc, slalom pomedzi kužele, jazda na dvoch kolieskach, otočky a iné… aj v kombinácii s hudbou)
– downhill skating (jazda z kopca, na ceste)
– forest-truck skating (jazda z kopca, v lese, prejazdy lesom a poľným cestami)
– urban skating (jazda na inline korčuliach cez mesto, v kombinácii fitness, speed, freestyle)

Urban skating – jazda v meste

Prirodzený pohyb v meste na inline korčuliach je to, čo učíme u nás v inline škole. Pomôžeme Vám naučiť sa základy korčuľovania, a pokiaľ už korčuľovať viete, môžete si zlepšiť jazdu tak, aby ste sa mohli bezpečne presúvať kdekoľvek potrebujete.

Tréningy sú určené tak pre začiatočníkov ako aj pokročilých. Zameriavame sa na rozvoj motorických zručností na korčuliach (sila, rýchlosť, obratnosť, stabilita, periférne videnie…), pri pokročilých korčuliaroch aj v kombinácii s vyššou záťažou a s prejazdami cez mesto, s využitím trikov.

Urban skating môžeš aj ty efektívne využiváť a to pri ceste do práce, do školy alebo na stretnutia s priateľmi.

Prečo som si vybral a najviac obľúbil urban skating?

Najviac preto, lebo dokážem prekonať aj dlhšie vzdialenosti bez toho aby som chodil pešo, autom, či autobusom, dokonca ani metro som nemusel použiť v niektorých prípadoch.

V meste je to super, vídem z domu, obujem si moje Rollerblade (značka, výrobca kolieskových korčúľ) a začína jazda. Prídem takmer kdekoľvek bez toho aby som si musel sadať do auta či MHD.

V Banskej Bystrici, kde som strávil za posledných 5 rokov najviac času som bežne jazdil z priľahlých sídlisk priamo do centra mesta (z Radvane, z Fončordy, zo Sásovej, z Uhliska). Stačilo mi obuť si korčule a mať jasný cieľ kam sa chcem dostať.

Okrem Banskej Bystrice, som jazdil často v Prahe. Nezabudnuteľné prejazdy centrom mesta a priľahlými uličkami, po cykloceste na Braník popri Vltave, korčuľovanie na Ladronke, či večerné prejazdy s priateľmi z Holešovíc do centra, to všetko bolo super!

Jazdil som aj v neoficiálnom hlavnom meste inline korčuľovania Európy, v španielskej Barcelone. Okrem toho, že tam po väčšinu roka majú slnečné počasie, je tam množstvo krásnej architektúry, tak historickej ako aj modernej. A aký lepší dopravný prostriedok do mesta zvoliť ako inline korčule? Sme rýchlejší ako chodci, prekonávame ľahšie prekážky ako cyklisti či motorkári, neplatíme parkovné a nemusíme hľadať parkovacie miesta, vyberáme si vlastnú trasu na rozdiel od metra či autobusov. Inline korčule sú úžasné. Tak ako architektúra, pláž a jedlo v Barcelone.

Je to ideálne mesto na inline korčuľovanie a dovolenku zároveň, skvelé počasie, kvalitné cyklochodníky a cesty pre inline korčule, dlhé námestia a kopec zaujímavých prekážok ozvláštnia každú jazdu.

Veď čo by ste povedali na to mať na dovolenke 5x viac času na pozretie si architektúry, vychutnanie si jedla a pre vyvaľovanie sa napláži. Zhrniem to, stihnete toho na korčuliach viac. Pre šikovných, je to až 5x viac zážitkov na inline korčuliach.

Korčuľovať sa pri západe slnka popri pláži La Barceloneta, po ľavici spievajú čajky, do tváre Vám pofukuje príjemný južný vetrík, po pravej ruke hrá miestny José Rodriguez na gitare a popri tom máte možnosť sledovať ako ľudia cvičia na pláži workout fitness. Skutočne rozprávkové zážitky. Ale počkať, poďme späť na Slovensko.

Ako začať?

Trénujeme v Banskej Bystrici s deťmi aj dospelými.

Tréningy sú pripravené na mieru korčuliarom tak, aby ste sa mohli čo najviac zdokonaliť, prípadne ak ešte neovládate základy, aby ste sa ich mohli naučiť.

Korčuľovať začínajú deti od 4 rokov. V prípade dospelých len napíšem, že horná veková hranica neexistuje, pokiaľ človek vládze chodiť a má chuť na aktívny pohyb, môže korčuľovať.

Na každom tréningu sú k dispozícii kužele a prekážky, pomôcky prispôsobené danému typu tréningu.

Bežne jazdíme 1 až 2 hodiny denne. Dĺžka tréningovej jednotky závisí aj od požiadaviek a samotnej kondičky klienta.

Pre deti ale aj pre dospelých je tiež pripravených niekoľko typov tréningov na suchu, bez korčúľ. Na týchto tréningoch si natrénujeme základný postoj, urobíme cvičenia na rozvoj sily, obratnosti, ale aj rýchlosti a precvičíme si rovnováhu a stabilitu.

Každý tréning vedieme zábavnou formou, deti tak nevnímajú, že sa musia niečo učiť, ale že sa hrajú.

Inline korčuľovanie sa môže zdať komplikované, ba dokonca v niektorých prípadoch nebezpečné a to hlavne v začiatkoch.  Preto výuka a inline tréningy sú skvelým vstupom do kariéry každého korčuliara. Veď prilba, chrániče a dobre utiahnuté kolieska sú základ. Okrem toho sa naučíme správne padať, rozbiehať, udržať rýchlosť, balanc a teda stabilitu celého tela a tiež prekonávať prekážky (zjazd z kopca, schody, kamienky, trávu, neočakávané prekážky a situácie).

Inline korčuľovanie je v móde, byť však v bezpečí na korčuliach je prvoradé a základ pre každého z nás.

Zábavnou formou a pod dohľadom trénera to ide najlepšie.

Ak sa rozhodnete pre inline školu, dohodneme si termín prvého stretnutia.

Máte otázky?

Ešte pred prihlásením sa do inline školy sa môžete prísť poradiť ohľadne toho čo Vás zaujíma v súvislosti s inline korčuľovaním.

Môžete sa prísť poradiť ohľadom typu tréningov (individuálne, skupinové).

Ako si vybrať správnu výstroj, typ a veľkosť korčúľ, veľkosť koliesok, aké chrániče si kúpiť, a ako si zvoliť správnu prilbu.

Spolu s trénerom si takisto dohodnete frekvenciu a časy tréningov.

Za ako dlho sa z Vás stane inline korčuliar či korčuliarka?

Počas jednej či dvoch hodín sa dá niečo precvičiť či natrénovať, ale pre skutočné zlepšenie je fajn odkorčuľovať aspoň 20 hodín s trénerom.

Cenník inline školy:
10 hodín = 100€
20 hodín = 150€ (zľava 50 eur)
30 hodín = 225€ (zľava 75 eur)

31 a viac hodín, cena dohodou

Kedy máme tréningy?

Trénujeme počas letných prázdnin od pondelka do piatku, individuálne tréningy máme aj počas víkendov.

Cez školský rok trénujeme deti a to hlavne v poobedných hodinách (po škole), a dospelých skoro ráno, prípadne doobeda alebo podvečer.

Celý tréningový plán si dohodnete spolu s trénerom na začiatku inline školy, počas prvého týždňa.

Odporúča sa trénovať 2 až 3x do týždňa, 1 – 2 hodiny.

Kontakt

V prípade akýchkoľvek otázok a pre dohodnutie si hodín inline školy, prosím volajte na kontaktné telefónne číslo +420 735 045 534, alebo pošlite email na info@inlineskola.sk

V prípade ak máte záujem o tréningy v inom meste ako v Banskej Bystrici, dajte nám prosím vedieť v akom meste by ste chceli trénovať.

Tešíme sa na Vás v inline škole!

“A ak sa stále rozhoduješ či je ten správny čas začať, tak sme si pre teba pripravil ponuku ktorá sa neodmieta! Jeden tréning na suchu a jeden na korčuliach prijmi od nás ako darček zdarma. Zoznámime sa, a ty uvidíš či ťa inline korčuľovanie bude skutočne baviť. Vidíme sa na korčuliach. Ahoj!”

© 2018 Všetky práva vyhradené
inlineskola.sk